Sehnenentzündung am Ellenbogen: Alles zur Tendinitis

Eine Sehnenentzündung am Ellenbogen ist eine akute Reizung der Sehne, die mit starken Schmerzen verbunden ist und durch Über- oder Fehlbelastung entsteht – häufig beim Sport. Deshalb ist die Sehnenentzündung am Ellenbogen in der Alltagssprache auch als Tennisarm und Golferellenbogen bekannt. Eine frühzeitige Diagnose und Therapie sind von großer Bedeutung, da sonst eine chronische Entzündung und Folgeschäden nicht auszuschließen sind.  

Die Sehnen im Ellenbogen verbinden die Knochen mit der Muskulatur. Bei Überbeanspruchung – häufig kombiniert mit Fehlhaltungen und altersbedingten Veränderungen – kann es zu Reizungen der Sehne (Tendinose) kommen. Diese Reizung kann wiederum zu einer Sehnenentzündung (Tendinitis) führen. Medizinische Laien sprechen auch häufig von einer Sehnenscheidenentzündung. Dieser Begriff ist jedoch nicht ganz korrekt, da die Sehnen des Ellenbogens keine Sehnenscheide haben.

Am Ellenbogen können folgende Sehnen von einer Entzündung betroffen sein:

• Tennisarm (Epicondylitis radialis humeri)

• Golferellenbogen (Epicondylitis ulnaris humeri)

• Entzündung der Bizepssehne

• Entzündung der Trizepssehne

Durch die übermäßige Belastung der Sehne treten kleine Verletzungen auf, Entzündungsprozesse entstehen und die Sehne schwillt an. Dein Arm beginnt zu schmerzen.

Es gibt verschiedene Ursachen für eine Sehnenentzündung am Ellenbogen:

• Fehlerhafte Ausführungen von sich wiederholenden Bewegungsabläufen, z.B. beim Sport

• Übermäßiges Fitness- und Krafttraining mit Gewichten

• Übermäßiges Training und damit verbundene Belastung der Sehne ohne Erholungszeiten

• Verschleißbedingte Sehnenveränderungen, die eine Sehnenentzündung begünstigen

Bei einer Sehnenentzündung am Ellenbogen treten diese Symptome auf:

• Druckschmerz am Sehnenansatz

• Belastungsschmerz bei wiederholter Belastung der zugehörigen Muskeln

• Schmerzen beim Faustschluss oder Strecken des Ellenbogens deuten auf einen Tennisellenbogen hin

• Schmerzen beim Beugen des Arms sind ein Hinweis auf einen Golferellenbogen

• Schmerzen beim Dehnen der Sehne

• Muskelversteifung bei länger andauernden Schmerzen bei Sehnenentzündung

Bei Schmerzen im Ellenbogen sucht dein Arzt nach möglichen Ursachen und prüft die Funktion deines Ellenbogens. Bildgebende Verfahren unterstützen die Diagnosestellung.

Anamnese

Zuerst werden dir Fragen gestellt, wann deine Schmerzen begonnen haben und ob es mögliche Auslöser dafür gibt.

Klinische Untersuchung

Dein Ellenbogen wird danach gründlich untersucht – mit einer Funktionsprüfung und der so genannten Drucktestung im Sehnenansatz.

Ultraschall

Diese strahlenfreie Bildgebung kann Entzündungsprozesse, Ödeme und Verkalkungen darstellen.

Röntgen

Ein Röntgenbild kommt nur ergänzend zum Ausschluss einer anderen Erkrankung zum Einsatz.

MRT

Bei unklarer Diagnose kann ein MRT weiterhelfen. Hier sehen Ärzte Knochen, Sehnen, Muskeln und vieles mehr.

Die Therapie der Sehnenentzündung hat zum Ziel, die Sehne zu entlasten, die Entzündung zu bekämpfen und damit die Regeneration zu fördern. Auf die meist sportliche Ursache der Sehnenentzündung musst du leider erst mal verzichten, bis die konservativen Therapiemaßnahmen wie Medikamente und Physiotherapie Wirkung zeigen. Rechne bei einer Sehnenentzündung am Ellenbogen mit einer Dauer von wenigen Wochen, wenn die Therapie frühzeitig beginnt. In fortgeschrittenem Stadium erhöht sich die Heilungsdauer auf ein bis zwei Monate. In seltenen Fällen ist eine Operation notwendig, bei der die Heilungsdauer mehrere Monate beträgt.

Medikamente gegen Sehnenentzündung am Ellenbogen

• Injektion von Kortison: Die entzündungs- und schmerzhemmende Wirkung von Kortison behandelt sowohl Ursache wie auch Symptome der Sehnenentzündung.

• Injektion von Botox: Durch eine vorübergehende Lähmung der beteiligten Muskeln wird die Sehne entlastet.

• Schmerzlindernde und entzündungshemmende Salben oder Tabletten: Zur Unterstützung der Heilung und Linderung der Schmerzen.  

Unterstützende Therapien bei Sehnenentzündung am Ellenbogen

• Physiotherapie: Zur Reduzierung der Muskelspannung und Zugentlastung der Sehne.

• Stoßwellentherapie: Stoßwellen können durch elektromagnetische Wellen Kalkablagerungen abbauen.

• Ultraschall- und Elektrotherapie: Förderung der Durchblutung und Entspannung der Muskulatur.

• Akupunktur: Das Verfahren aus der traditionellen chinesischen Medizin hilft ergänzend, Schmerzen zu lindern.

• Eigenbluttherapie: Durch die Injektion von eigenem, aufbereitetem Blut werden deine Selbstheilungskräfte aktiviert.

Bandagen und Orthesen gegen Sehnenentzündung am Ellenbogen

Bandagen und Orthesen eignen sich hervorragend, die Therapie bei einer Sehnenansatzreizung zu unterstützen. Die Kompression entspannt die Muskulatur, reduziert den Muskelzug und die Schmerzen. Schwellungen aufgrund der Entzündung werden mit einer Bandage besser abgebaut.

Einsatz von Tapes bei Sehnenentzündung am Ellenbogen

Bei Sehnenentzündungen am Ellenbogen kann Tapen helfen. Das Tape wird auf deinem Ellenbogen aufgeklebt. Dies fördert die Durchblutung und von außen wirkende Kräfte werden auf die umliegende Muskulatur übertragen. Das auch als Kinesio-Taping bekannte Verfahren reduziert Schmerzen und fördert die Heilung.

Hausmittel bei Sehnenentzündung am Ellenbogen

Gönne deinem Arm bei Schmerzen immer ausreichend Ruhe und Kühlung.

Bei einer Sehnenentzündung am Ellenbogen können folgende Hausmittel helfen:

• Quarkwickel: Quark wirkt entzündungshemmend. Streiche kalten Speisequark fingerdick auf ein Tuch und lege es auf die schmerzende Stelle. Befestige mit einem weiteren Tuch den Quarkwickel. Wenn der Quark eingetrocknet und bröckelig ist, kannst du den Wickel wieder abnehmen.

• Kühlung durch Essigwasser oder Arnika-Tinktur: Wickle ein getränktes Tuch über die betroffene Stelle. Diesen Wickel kannst du über Nacht an deinem Arm lassen.

Da jede Sehnenentzündung am Ellenbogen anders ist und auch unterschiedliche Sehnen betroffen sein können, ist es von großer Wichtigkeit, die Eignung der folgenden Übungen im Vorfeld mit dem behandelnden Arzt zu besprechen.