Sicheres Baden mit einem Stoma – Alles, was du wissen musst

Schwimmen zu gehen ist eine tolle Möglichkeit, um sich zu bewegen, Spaß zu haben und gleichzeitig abzukühlen. Für Menschen mit einem Stoma kann es allerdings anfangs etwas ungewohnt sein, sich im Badeanzug oder Bikini zu zeigen und ins Wasser zu gehen. Die gute Nachricht ist: Schwimmen mit einem Stoma ist absolut möglich und sicher! Mit ein paar kleinen Vorkehrungen und dem richtigen Zubehör kannst du das Stoma beim Schwimmen vergessen und die Zeit im Wasser genießen.

Das Wort „Stoma“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet „Mund“ oder „Öffnung“. Mediziner bezeichnen damit eine künstlich geschaffene Verbindung zwischen einem inneren Hohlorgan, wie Darm oder Blase, und der Körperoberfläche.

Stomata werden durch einen chirurgischen Eingriff angelegt. Sie können vorübergehend oder dauerhaft bestehen. Menschen mit einem Stoma lernen im Laufe der Zeit, mit dieser neuen Körperöffnung umzugehen und ein erfülltes und aktives Leben zu führen. Moderne Stomaversorgungsprodukte ermöglichen es, diskret und sicher mit einem Stoma zu leben.

Egal ob du mit einem künstlichen Blasenausgang oder einem Darm-Stoma baden möchtest, gilt es, einige Punkte zu beachten. Bringe vor dem Schwimmen einen neuen Beutel an oder entleere die Stomaversorgung. Klebe den Aktivkohlefilter ab, falls dein System über einen solchen Filter verfügt. Statt des Beutels kannst du auch eine Stomakappe beim Baden nutzen. Sie ist kleiner und damit unauffällig. Ein Aktivkohlefilter neutralisiert Gerüche – die Kappe ist ebenso sicher und diskret wie ein Stomabeutel. Das Wasser sollte nicht zu heiß sein, damit deine Haut um das Stoma nicht gereizt werden.

Neben der Vorbereitung des Stomas kannst du auch für dein psychisches Wohlbefinden sorgen. Viele Stoma-Träger sind vor allem zu Beginn verunsichert, wenn sie sich mit dem künstlichen Ausgang in die Öffentlichkeit wagen.

Ängste überwinden – so geht’s!

Stell dir vor, du freust dich auf den Tag am Badesee, und dann überkommen dich plötzlich Ängste und Zweifel, ob du mit einem Kolostoma wirklich schwimmen gehen solltest. Damit bist du nicht allein. Es ist vollkommen normal, dass du solche Zweifel hegst. Die folgenden Hinweise können dir dabei helfen, diese Hürde zu überwinden und deinen Badetag auch zu genießen:

• Finde für dich die passende Schwimmbekleidung. Badebekleidung für Stomaträger findest du im Sanitätsfachhandel. Das Fachpersonal kann dich dabei unterstützen, die richtige Badehose oder den passenden Badeanzug zu finden.

• Für passionierte Wassersportler gibt es eine spezielle Stoma-Bandage zum Schwimmen. Du findest dieses Produkt ebenfalls in deinem joviva-Sanitätshaus in deiner Nähe.

• Probiere deine Schwimmkleidung zuhause an. Du kannst sie zum Beispiel in der Badewanne oder unter der Dusche testen. Überzeuge dich davon, dass sie auch im nassen Zustand das Stoma kaschiert und gewöhne dich an das Gefühl von nasser Badekleidung in Verbindung mit dem Stoma.

• Prüfe die Sicherheit der Stomaversorgung in der Badewanne und überzeuge dich davon, dass sich die Platte auch im Wasser nicht ablöst.

• Mach dir bewusst, dass sich die Menschen an einem Badesee oder im Schwimmbad keine Gedanken über ein Stoma machen und einfach ihren Tag genießen möchten. Die Wahrscheinlichkeit, dass ein künstlicher Ausgang auffällt, ist äußerst gering.

Du kannst mit einem Stoma sowohl im gechlorten Wasser als auch im Süß- und Salzwasser baden. Dein Körper braucht nach der Operation einige Zeit, bis er sich von dem Eingriff erholt hat. Gönne auch dir etwas Zeit, damit du dich an den künstlichen Ausgang gewöhnst und dich mit der Pflege des Stomas vertraut gemacht hast. Wenn du zum ersten Mal mit Stoma schwimmen gehst, übertreibe es nicht. Höre auf deinen Körper und respektiere seine aktuellen Grenzen.

Übrigens: Schwimmen ist eine gute Möglichkeit, den ganzen Körper zu trainieren – auch mit Stoma. Mit den entsprechenden Hilfsmitteln kannst du (fast) jeden Sport mit einem Stoma betreiben. Du solltest lediglich darauf achten, dass du deinen Bauch gut schützt. Intensives Bauchmuskeltraining mit einem Stoma ist ebenfalls nicht zu empfehlen.

Viele Stomaträger fühlen sich unsicher, wenn sie zum ersten Mal ein Schwimmbad oder einen Badestrand besuchen. Keine Sorge, du kannst auch mit Stoma schwimmen gehen. Es gibt wirksame Strategien, um das Stoma zu kaschieren:

• Badebekleidung: Hoch taillierte Badeanzüge, Tankinis mit Shorts oder Badehosen mit hohem Bund können das Stoma gut verdecken.

• Stomagürtel: Ein Stomagürtel kann das Stoma flach halten, damit es weniger gut sichtbar ist.

• Stomakappe: Eine Stomakappe zum Schwimmen stellt eine diskrete Alternative zum Stomabeutel dar, weil sie das Stoma vollständig abdeckt. Sie sind allerdings nur bei einer Kolostomie verwendbar!

• Stomabeutel gibt es in grau, schwarz und beige, damit sie nicht weiter auffallen.

• Trage einen Sarong oder Pareo außerhalb des Wassers.

• Wenn du gerne die Aufmerksamkeit vom Bauchbereich weglenken möchtest: Mit einem Tattoo, einer auffälligen Brille oder anderen Accessoires kannst du die Aufmerksamkeit deiner Mitmenschen auf dein Gesicht oder andere Körperteile lenken.

Hinweis: Das Fachpersonal in deinem joviva-Sanitätshaus berät dich umfassend und kompetent zum Thema „Baden und Schwimmen mit einem Stoma“.

Wichtige Informationen zum Thema „Leben mit einem Stoma“ findest du auf unserer Webseite.

Wenn du zuhause ein Bad nimmst, bereite alle Materialien vor, die du zur Reinigung und Pflege des Stomas benötigst. Dazu zählen ein neuer Stomabeutel, Tücher zum Abtrocknen, dein Reinigungsmittel, eine spezielle Stoma-Pflegecreme und vielleicht ein Spiegel.

Nach dem Bad solltest du dir gründlich die Hände waschen. Anschließend entleerst du den Stomabeutel und entfernst die alte Versorgung. Nun reinigst du die Haut der Stoma-Umgebung mit einer speziellen Stoma-Reinigungslotion und tupfst sie anschießend vorsichtig trocken. Verzichte auf ölige, aggressive oder parfümierte Produkte. Wenn du eine Hautschutzcreme benutzen möchtest, verwende unbedingt eine geeignete Stomacreme.

Die Haut muss trocken und sauber sein, ehe du die neue Versorgung anbringst. Ansonsten besteht die Gefahr, dass die Versorgung nicht richtig hält. Kontrolliere den Bereich um das Stoma auf Rötungen, Reizungen oder Infektionen. Falls du Auffälligkeiten entdeckst, informiere umgehend deinen Arzt oder den Stomatherapeuten.

Nun setzt du den Stomabeutel vorsichtig über das Stoma und drückst ihn an der Haut fest. Achte darauf, dass keine Luftlecks entstehen. Hat dein Stomabeutel einen Aktivkohlefilter, entferne das Schutzplättchen vom Filter.

Nun setzt du den Stomabeutel vorsichtig über das Stoma und drückst ihn an der Haut fest. Achte darauf, dass keine Luftlecks entstehen.

Du siehst: Das Leben mit künstlichem Darmausgang birgt Herausforderungen, die du jedoch mit den modernen Produkten und Hilfsmitteln aus dem Sanitätsfachhandel gut managen kannst.

Falls du Fragen zum Thema „Schlafen mit einem Stoma“ oder „Pflegestufe wegen eines Stomas“ hast, bieten dir die jeweiligen Ratgeberartikel auf unserer Webseite hilfreiche Informationen.